Name , Vorname

Datum der Situation

      Dauer des Bsp

            -          Uhr

Bitte  beschreiben Sie  genau eine konkrete Situation , in der Sie entweder einen besonderen Erfolg oder einen Misserfolg  in der vergangenen Woche erlebt haben.

1.  Was ist in dieser Situation genau passiert?  (wie in einem Drehbuch beobachtend)

1.1.

1.2.

1.3.

2. Was hat der Vorfall für mich bedeutet?  Beschreiben Sie ihre gedankliche Bewertung (Interpretation) dieses Vorkommnisses:  (Bitte nur jeweils 1 Satz)  

2.1.

2.2.

2.3.

3.  Was  habe ich in dieser Situation praktisch getan? 

3.1

3.2.

4. Was war das tatsächliche Ergebnis meines Handelns ?

5. Was hätte meinem Wunsch entsprochen, was dabei herauskommen hätte sollen?

6a)  Habe ich während der Situation wirklich erreicht, was ich wollte?

6b)  Warum habe ich nicht bekommen was ich wollte? (hängt das u.a.  auch mit früheren Erfahrungen zusammen?)

7.)  Hätte man anders denken können, bzw. -  die Situation anders interpretieren können, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen?

8.) Was hätten ich tun müssen, um das erwünschte Ergebnis zu erzielen ? 

9) Fassen Sie das erreichte bitte nochmals zusammen.  (1 Satz) : Was nehmen Sie sich vor?